GAMBARAN KUALITAS TIDUR WANITA MENOPAUSE SLEEP QUALITY OF MENOPAUSE WOMEN'S

Yhenti Widjayanti

Abstract


ABSTRAK

 Pada wanita menopause terjadi perubahan fisik dan psikologis.Perubahan psikis yang sering terjadi pada masa menopause yaitu depresi, cepat lelah, kurang bersemangat, insomnia atau sulit tidur (Pieter, 2011).Kekurangan tidur memberikan efek negatif pada kesehatan fisik dan mental dan kadang dapat menimbulkan permasalahan kognitif. Penelitian ini bertujuan mengidentifikasi kualitas tidur wanita menopause. Desain penelitiannya adalah deskriptif. Ibu hamil  penelitian ini adalah 35 wanita menopause yang dikumpulkan secara simple random sampling. Hasil pengukuran dengan PSQI menunjukkan 22 ibu hamil  (63 %) memiliki kualitas tidur baik dan 13 ibu hamil  (37 %) memiliki kualitas tidur buruk. Hal ini disebabkan  wanita menopause mengalami ketidaknyamanan akibat penurunan kadar hormon estrogen yang  menyebabkan peningkatan enzim MOA yang dapat menginaktivasi serotonin dan noradrenalin yang menyebabkan stres emosional yang berpengaruh pada kualitas tidur. Wanita menopause sebaiknya diedukasi tentang upaya mengatasi keluhan akibat penurunan kadar estrogen pada masa menopause  guna meningkatkan kualitas tidur yang baik.

 

Kata Kunci: Menopause, kualitas tidur

 

SLEEP QUALITY OF MENOPAUSE WOMEN'S

 

ABSTRACT

In menopausal women physical and psychological changes occur. Psychic changes that often occur during menopause are depression, fatigue, lack of excitement, insomnia or difficulty sleeping (Pieter, 2011). Sleep deprivation has a negative effect on physical and mental health and can sometimes lead to cognitive problems. This study aims to identify the sleep quality of menopausal women. The research design is descriptive. Ibu hamil ts of this study were 35 menopausal women collected by simple random sampling. The results of measurement with PSQI showed 22 ibu hamil ts (63%) had good sleep quality and 13 ibu hamil ts (37%) had poor sleep quality. This is because menopausal women experience discomfort due to a decrease in estrogen hormone levels that lead to increased MOA enzyme that can inactivate serotonin and noradrenaline that cause emotional stress that affects the quality of sleep. Menopausal women should be educated about overcoming complaints due to decreased estrogen levels during menopause in order to improve good sleep quality.


Keywords: Menopause, sleep quality

Full Text:

PDF

References


DAFTAR PUSTAKA

Baziad, A. (2013). Menopause Dan Andropause Edisi Pertama. Jakarta: Yayasan Bina Pustaka Sarwono Prawiroharjo

Bobak.et all.(2014). Buku Ajar Keperawatan Maternitas Edisi 4. Maria A. Wijayarini.. Jakarta: EGC.Buku Asli diterbitkan tahun 1995

Eeles, E. (2007). Sleep and its management in dementia.Cambridge University Press Printed in the United Kingdom. Doi:10.1017/S095925980600205X

Garbarino, S., Nobili, L., & Costa, G. (2014).Sleepiness and Human Impact Assessment. Italia: Springer.

Hidayat, A. A. A . (2006). Pengantar Kebutuhan Dasar manusia: Aplikasi Konsep dan Proses Keperawatan. Jakarta. Salemba Medika

Heffner LJ& Schust DJ, 2008. At a glance sistem reproduksi. Alih Bahasa: dr Vidhia Utami.. Jakarta: Erlangga. Buku asli diterbitkan tahun 2008

Kozier, B. (2010). Buku Ajar Fondamental Keperawatan : Konsep, Proses & Praktik (vol.1, ed.7). Jakarta: EGC.(Buku asli diterbitkan tahun 2004).

Kumalasari, Intan dan Iwan Andhyantoro.(2012).Kesehatan Reproduksi untuk Mahasiswa Kebidanan dan Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika

Kusmiran, Eny. (2012). Kesehatan Reproduksi Remaja dan Wanita. Jakarta: Salemba Medika

Lahl, O, Pietrowsky, R. (2006). Does the “Sleep Effect” on Memory Depend on Sleep or on Night Time.Proquest Nursing & Allied Health Source.

Lau, Y. Y. E, Wong, L. M, Lau, T. N. K et al. (2015). Rapid-Eye-Movement-Sleep (REM) Associated Enhancement of Working Memory Performence after a Daytime Nap.The University of Hong Kong. Doi:10.1371/journal.pone.0125752

Manuaba, Ida Ayu Chandranita, dkk. (2009). Memahami Kesehatan Reproduksi Wanita Edisi 2. Jakarta: EGC

Maramis, W. F. Maramis, A. A. (2009).Ilmu Kedokteran Jiwa. Ed 2. Surabaya: Airlangga University Press

Nelson, A. (2005). Mencegah Kepikunan Memperkuat Daya Ingat. Ahli bahasa: Dyah Y. 2005. Jakarta: PT. Bhuana Ilmu Populer.

Pieter , ZH dan Lubis, LN.(2011). Pengantar Psikologi untuk Kebidanan Edisi Pertama. Jakarta: Kencana

Potter, P. A. (2009). Fundamental Keperawatan.Ed. 7. Alih bahasa: Marina Albar. 2010. Jakarta: Salemba Medika.

Proverawati, Atikah dan Emi Sulistyawati.(2010). Menopause dan Sindrom Premenopause. Yogyakarta: Nuha Medika

Putra, Y. P, Issetyadi, B.(2010). Lejitkan Memori 100%. Jakarta: PT. Elex Media Komputindo.

Rafknowledge. (2004). Insomnia dan Gangguan Tidur Lainnya. Jakarta: PT.Elex Media Komputindo


Refbacks

  • There are currently no refbacks.