TINGKAT KEBUGARAN KARDIO RESPIRATORIK PARA LANJUT USIA

Abstract

ABSTRAK

Proses penuaan mengakibatkan terjadinya perubahan kardiorespiratorik yang  dapat menurunkan kebugaran kardiorespiratorik. Hal ini menimbulkan keterbatasan aktivitas dan menurunkan kualitas hidup lansia. Tujuan penelitian ini mengidentifikasi tingkat kebugaran kardiorespiratorik lanjut usia. Desain penelitian ini adalah deskriptif dan variabel penelitiannya adalah tingkat kebugaran kardiorespiratorik lansia yang diukur dengan menggunakan metode six minuete walking test. Sampel penelitian ini adalah semua lansia yang menjadi anggota Wanita Hindu Dharma Pura Jagad Dumadi desa Laban Kulon kecamatan Menganti Kabupaten Gresik yang memenuhi  kriteria inklusi  dan dikumpulkan dengan teknik purposive sampling sebanyak 34 lansia. Hasil penelitian didapatkan 53% responden memiliki kebugaran kardiorespiratorik baik, 41% responden kebugaran kardiorespiratorik kurang  dan 6% responden memiliki kebugaran sangat baik. Pengurus WHDI dapat bekerjasama dengan petugas kesehatan untuk memotivasi para lansia berpartisipasi dalam kegiatan olahraga melalui penyuluhan tentang pentingnya aktivitas fisik bagi lansia.

Kata Kunci: Lansia, Kebugaran kardiorespiratorik.

ABSTRACT

The aging process resulted in changes the cardio respiratory that can reduce cardio respiratory fitness. This raises limitations of activity and quality of life of the elderly. The purpose of this study to identify the level of cardio respiratory fitness elderly. This study was descriptive and research variables are cardio respiratory fitness level of elderly measured by using six minuete walking test. Samples were all elderly people who are members of Hindu Dharma Wanita Jagat Pura village dumadi Laban Kulon subdistrict Menganti Gresik who met the inclusion criteria and were collected by purposive sampling as many as 34 elderly. The result showed 53% of respondents have a cardio respiratory fitness is good, 41% of respondents cardio respiratory fitness is less and 6% of respondents had a very good fitness. Board WHDI can cooperate with health workers to motivate the elderly to participate in sports activities through education about the importance of physical activity for the elderly.

Keywords: Elderly, Fitness cardio respiratory